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農歷二月初二——龍抬頭，又稱青龍節、春耕節，是中國民間傳統節日。俗話說：“二月二，龍抬頭，大家小戶使耕牛。”此時，陽氣回升，大地解凍，雨水增多，萬物生機復蘇，春耕由此開始。自古以來人們將龍抬頭作為一個祈福納祥、驅邪攘災的日子。這一天里，人們紛紛理發，稱為“剃龍頭“，吃豬頭肉稱"挑龍頭"、吃面條是"扶龍須"、吃水餃叫食"龍耳"、春餅又稱"龍鱗餅"。

 二月二，龍抬頭，人們認為在這一天理發會鴻運當頭，福星高照，寓意一切從“頭”開始。

 《內經》里提到“東風生于春，病在干，俞在頸項···故春氣者，病在頭。”風為春天主氣，二月陽氣漸長，氣候由寒轉暖，日照、降水都有所增多，人們經過秋冬養生，到了春天開始勞作，春季養生應順應春天陽氣升發的特點，逐漸從“秋冬養陰“過渡為“春夏養陽“。春天陽氣生發，皮膚腠理疏松，人體正氣抵御外邪的能力變弱，早春時節，忽冷忽熱，故易感風寒。那么，龍抬頭之后該如何養生調理呢？

1.多梳頭

蘇東坡“梳頭百余梳，散頭臥，熟寢至明。”《諸病源候論》中提到“千過梳發，頭不白。”此時，人體陽氣有向上、向外升發的特點，頭為諸陽之會，每天多梳頭可刺激頭部穴位，舒張頭部血管，改善局部血液循環，有利于全身氣血、陽氣的流通，起到健腦防衰、治療頭部疾患、滋養頭發的作用。

梳頭應把握好力度，不能過重也不能過輕，讓頭皮產生微熱感即可，一般梳頭時間控制在5分鐘以內，保持勻速。早上是人的陽氣升發之時，所以早上梳頭更順應天時，能起到促進陽氣萌生，幫助氣血流通，清利頭目，防止春困的效果。

2.灸頸椎

二月二，此時天氣忽冷忽熱，遇到倒春寒，容易感受外邪致病。中醫認為，頸椎病多由于外感風寒濕邪，導致督脈受損，氣血澀滯，經絡閉阻，或氣血不足所致，或體虛感邪導致氣血周流不暢。艾灸頸椎可使艾的純陽溫熱之氣由皮膚表層透達體內，直達病所，起到行氣血、調陰陽的作用，從根本上解決頸椎問題。

3.省酸增甘，以養脾氣

二月二，此時天氣忽冷忽熱，遇到倒春寒，容易感受外邪致病。中醫認為，頸椎病多由于外感風寒濕邪，導致督脈受損，氣血澀滯，經絡閉阻，或氣血不足所致，或體虛感邪導致氣血周流不暢。艾灸頸椎可使艾的純陽溫熱之氣由皮膚表層透達體內，直達病所，起到行氣血、調陰陽的作用，從根本上解決頸椎問題。

4.勞逸結合，保持心情愉快

驚蟄前后，此時陽氣上浮，人氣亦上浮，當順應天地氣機的變化，適當地活動，應走向室外，多曬太陽，做些戶外運動，使周身汗出津津，有助于生發陽氣，抒發心氣，調節肝氣。此時要養陽，但不能過于升浮陽氣，更不能耗傷陽氣，應早睡早起，保證充足的睡眠。春季肝氣、肝火容易隨春氣上升，干擾神明，導致失眠、煩躁、易怒，高血壓患者易見頭暈，頭痛等癥狀，應保持心態的平和。