來源:泰州市中醫院 作者:編輯 時間:2019-06-01 17:46:00
6月1日便是國際兒童節日,世界無煙日定于兒童節的前一天,意義旨在提醒各位煙民,別讓一支小小的香煙,一步步摧毀著寄托希望與未來的下一代。
我國人口14億多,其中3.5億是愛好吸煙的煙民。假設一位煙民影響兩位家庭成員,那么我國將有一半的人群每天吸著二手煙。13~15歲的青少年中有半數以上每周都在封閉的公共場所中暴露于二手煙,每年有10萬人因二手煙而死亡!
那么在二手煙長期影響下,我們的身體會發生哪些危害?
一、吸煙的危害
煙草煙霧中已知化學物質有7000多種,其中包括250種有害物質,致癌物近70種。
長期吸煙者中有一半人死于心臟病、慢性肺病及癌癥等吸煙導致的疾病。每年,全世界有500多萬人死于煙草相關疾病。吸煙可以增加腦出血、腦梗塞等危險。我國吸煙者發生中風的危險是不吸煙者的2-3.5倍,男性中風病人中有90%以上是吸煙者。
男性吸煙的危害:陽痿、性功能障礙。
對孕婦和嬰兒的影響:吸煙可以導致胎兒早產、死產、低出生體重或缺血性缺氧性腦病。
對女性的影響:吸煙會造成女性皮膚粗糙、加速老化。聲音也會受到吸煙的影響。
煙草煙霧中的有害成分不僅存在于吸煙者主動吸入的煙草煙霧中,還存在于二手煙中。最可怕的是,85%的二手煙是肉眼看不到的。
煙草煙霧還吸附在衣服、窗簾、椅墊、地毯甚至頭發和皮膚上,這些殘留物可存在幾天、幾周甚至數月,持續危害身體。
二、吸煙引發兒童哮喘病、肺炎、耳部炎癥 通常,兒童比成年人要呼吸更多的空氣,從而會吸入更多的污染物。再加上兒童好動、自我保護能力較差、免疫功能不健全等原因,使得他們最易受到污染物的傷害。然而二手煙對兒童健康的危害主要有:引發寶寶哮喘、幼兒猝死綜合癥、氣管炎、肺炎和耳部炎癥等。
三、吸煙導致白血病和腫瘤
二手煙中的致癌物,導致成年人與兒童患血液病,尤其是白血病的比例大大增加。在同等二手煙暴露水平的情況下,兒童血液中可替寧(一種致癌物)的含量是成人的2倍。有血液專家認為,父母吸煙可顯著增加孩子患白血病的風險。
四、吸煙和二手煙導致慢阻肺
慢阻肺是一種可以預防和治療的常見疾病,以持續性呼吸道癥狀和氣流受限為特征,由于暴露于有害顆粒物或氣體,造成的氣道或肺泡異常所引起。呼吸困難、咳嗽或咳痰是最常見的癥狀。隨病情逐漸惡化,每日的常規活動都可能變得非常困難,使患者“生不如死”。
吸煙是首要的可預防因素
所謂的慢性“吸煙咳嗽”是慢阻肺的第一個信號,很多吸煙者誤認為這是吸煙的正常反應,孰不知這正是可怕的慢阻肺的開始。
吸煙、二手煙和其他肺部疾病
吸煙可誘發或加劇成年人哮喘。
吸煙可以增加包括肺炎在內的呼吸系統感染的發病風險。
二手煙可以導致成年人急慢性呼吸道癥狀、肺功能下降、支氣管哮喘。
世界上大約四分之一的人患有潛伏性結核病,使他們面臨發展為活動性結核病的風險。吸煙者患結核病的可能性增加一倍。由吸煙造成的肺部健康損害會加重活動性結核病,由此大大增加因呼吸衰竭而致殘和死亡的風險。
六、吸煙污染空氣,危害他人健康煙草中含有許多化合物及有害成分,其中主要的是一種氧化碳等氣體。一氧化碳是一種無色、無刺激的有害氣體,它與人體血液中的血紅蛋白結合能力相當強,一旦結合侵占氧氣的位置,將使血液的輸氧能力下降,嚴重時會使人窒息而死亡。
戒煙小建議:
1.堅持少量多餐與清淡的飲食原則,多運動。
2.有想吸煙的想法時,可以深呼吸,喝一杯水。也可咀嚼胡蘿卜、小黃瓜等,轉移注意力。
3.尋找煙草替代物。可以隨身攜帶口香糖、戒煙糖等。